やっとできました～

小学生のバレーボールチームへのジャンプトレーニング指導の資料です。

今回は基本的な身体の使い方、足首や膝の捻挫予防、腰痛予防を含めてみました。

子供のうちにケガ予防の身体の使い方を習得しておくと、今後のパフォーマンスアップやケガの発生率低下につながります。

整骨院らくらく堂